สร้างเว็บ

[ แจ้งการชำระเงิน ] [ วิธีการชำระเงิน ] [ วิธีการส่งสินค้า ] ตะกร้าสินค้า

หน้าแรก

บทความ

เว็บบอร์ด

ติดต่อเรา

อ่านหนังสือ ลดเครียดได้

อ่านหนังสือ ลดเครียดได้

อ้างอิง อ่าน 274 ครั้ง / ตอบ 0 ครั้ง
kafa88	ทุกวันนี้ปฏิเสธไม่ได้ว่าสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นรอบตัวทำให้ชีวิตประจำวันของเรามีเรื่องราวมากมายเต็มไปหมด ทั้งดีและไม่ดี ผู้คนมากหน้าหลายตา นิสัยใจคอนับร้อยนับพัน ต่างคนต่างที่มา แม้ว่าเราจะไม่มีวิธีควบคุมหรือจัดการก็ตาม. มันจะเป็นอันตรายถึงชีวิตที่จะกลายเป็นปัญหา แต่คุณรู้หรือไม่? ความเครียดเหล่านี้สามารถบรรเทาได้เพียงใช้เวลาสักครู่จากการเสพติดที่เครียด ซึ่งอันที่จริงนี่เป็นผลมาจากการศึกษาที่ยาวนาน! Mindlab International, England ทำการศึกษาในปี 2552 พบว่าระดับความเครียดของผู้คนสามารถลดลงได้มากถึง 68 เปอร์เซ็นต์ จากการอ่านเพียง 6 นาทีเทียบกับการทำกิจกรรมคลายเครียดอื่น ๆ แม้แต่การฟังเพลงที่ดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพมาก xo ขึ้นนอกจากนี้ยังลดระดับความเครียดได้ 61 เปอร์เซ็นต์ในขณะที่การเดินช่วยลดความเครียดได้เพียง 42 เปอร์เซ็นต์ จะอ่านหนังสืออะไรไม่สำคัญ ที่สำคัญคือเน้นการอ่าน ช่วยให้คุณหลุดพ้นจากโลกแห่งความวิตกกังวลและความเครียดในชีวิตประจำวัน นี่คือสิ่งที่นักจิตวิทยา David Lewis ผู้ทำการศึกษาระบุไว้ ในขณะที่ผลการศึกษาของมหาวิทยาลัย Emory ในสหรัฐอเมริกายังระบุด้วยว่าการอ่านนิยายอาจมีผลต่อการเสื่อมของระบบประสาท และสามารถลดความวิตกกังวลได้ แต่ค่อยๆไม่เห็นผลทันที พบว่าหากอ่านจนจบเล่มจะช่วยลดความกังวลในใจของเราได้ถึง 5 วัน ลองนำไปทำดูนะค่ะ การอ่านหนังสือนอกจากจะช่วยลดความเครียดได้แล้วยังช่วยให้เรามีความรู้ใหม่ๆอีกต่างหาก ถือว่าดีและคุ้มค่ามากๆ
	kafa88 kafanidin88@hotmail.com [193.37.32.xxx] เมื่อ 20/12/2020 15:03