ต่อมเหงื่ออักเสบ

การอักเสบของต่อมเหงื่อเป็นภาวะอักเสบเรื้อรังมักเกิดขึ้นเมื่อผิวหนังสัมผัสกัน การอักเสบของต่อมเหงื่ออาจเกิดจากพฤติกรรมประจำวันที่คุณทำทุกวัน พฤติกรรมประจำวันอะไรบ้างที่อาจทำให้ต่อมเหงื่ออักเสบ? มาติดตามกันในสวัสดีครับคุณหมอ


การอักเสบของต่อมเหงื่อ (Hidradenitis Suppurativa) คืออะไร?

การอักเสบของต่อมเหงื่อ (Hidradenitis Suppurativa หรือ HS) บางครั้งเรียกว่า“ Acne inversa” เป็นภาวะอักเสบเรื้อรังที่ส่งผลให้บาดแผลเต็มไปด้วยของเหลว ทำให้เกิดอาการปวดนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในบริเวณที่ผิวหนังสัมผัสกับผิวหนัง แม้ว่าจะยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของการอักเสบ แต่มีปัจจัยบางอย่างที่ทำให้ต่อมเหงื่ออักเสบได้


ปัจจัยการอักเสบของต่อมเหงื่อ

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วว่าสาเหตุที่ทำให้เกิดการอักเสบของต่อมเหงื่อ ยังไม่เป็นที่แน่ชัด แต่มีหลายปัจจัยรวมถึงพฤติกรรมที่อาจทำให้เกิดการอักเสบของต่อมเหงื่อเหล่านี้


อาหาร

อาหารที่คุณกินเข้าไปมีส่วนสำคัญในการอักเสบของต่อมเหงื่อ เนื่องจากการอักเสบของต่อมเหงื่ออาจได้รับอิทธิพลบางส่วนจากฮอร์โมน อาหารชนิดใดที่มีนมและน้ำตาลสามารถเพิ่มระดับอินซูลินและทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนบางชนิดที่เรียกว่า 'แอนโดรเจน' มากเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่การอักเสบของต่อมเหงื่อ

งานวิจัยจากแหล่งที่มีชื่อเสียงยังระบุด้วยว่าสายพันธุ์ของยีสต์ที่ใช้ผลิตเบียร์เป็นส่วนประกอบทั่วไปในอาหารเช่นขนมปังเบียร์และแป้งพิซซ่า อาจเกิดปฏิกิริยารุนแรงในบางคนที่มีอาการต่อมเหงื่ออักเสบ จำกัด ผลิตภัณฑ์นมขนมหวานและยีสต์ที่ใช้ผลิตเบียร์ที่คุณกิน อาจสามารถป้องกันไม่ให้เกิดแผลใหม่จากการอักเสบของต่อมเหงื่อ. นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณจัดการกับอาการที่เกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โรคอ้วน

การศึกษาจากแหล่งข้อมูล slotxo ที่มีชื่อเสียงแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคอ้วนมีโอกาสเกิดการอักเสบของต่อมเหงื่อได้สูงขึ้น และมีแนวโน้มที่จะมีอาการรุนแรงมากขึ้นเนื่องจากการอักเสบของต่อมเหงื่อก่อตัวขึ้นในบริเวณร่างกายที่ผิวหนังสัมผัสกันการถูมากเกินไปและการพับของผิวหนัง สามารถเพิ่มโอกาสในการเจริญเติบโตของแบคทีเรียเพิ่มการอักเสบของต่อมเหงื่อ

หากคุณรู้สึกว่าน้ำหนักของคุณอาจมีส่วนทำให้ต่อมเหงื่ออักเสบ อาจถึงเวลาที่ต้องไปพบแพทย์เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ออกกำลังกายเป็นประจำกินอาหารเพื่อสุขภาพ 2 อย่างนี้เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลที่สุด วิธีนี้จะช่วยลดการเสียดสีของร่างกายและลดการทำงานของฮอร์โมนบางชนิดที่อาจทำให้เกิดการอักเสบของต่อมเหงื่อ

ดังนั้นเพื่อผลลัพธ์การลดน้ำหนักที่ดีที่สุดปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการออกแบบระบบการออกกำลังกายทุกวัน และแผนการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการจึงเป็นส่วนที่ควรทำ

สภาพอากาศ

สภาพอากาศอาจส่งผลต่อความรุนแรงของการอักเสบของต่อมเหงื่อ บางคนอาจเกิดอาการเมื่อสัมผัสกับอากาศร้อนชื้น หากคุณมีเหงื่อออกและรู้สึกไม่สบายตัวอยู่ตลอดเวลาให้พยายามจัดการอุณหภูมิในพื้นที่ของคุณด้วยเครื่องปรับอากาศหรือพัดลม นอกจากนี้ควรทำให้ผิวแห้งด้วยการเช็ดเหงื่อด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ

ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายและผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อบางชนิดเป็นที่ทราบกันดีว่าก่อให้เกิดการระคายเคืองในบริเวณใต้วงแขน ซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดการอักเสบของต่อมเหงื่อพยายามเลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้ส่วนผสมต้านเชื้อแบคทีเรียจากธรรมชาติอย่างเบกกิ้งโซดาและอ่อนโยนต่อผิวบอบบาง

สูบบุหรี่

หากคุณเป็นผู้สูบบุหรี่คุณควรทราบว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ การสูบบุหรี่สามารถทำให้การอักเสบของต่อมเหงื่อแย่ลง การศึกษาในปี 2014 พบว่าการสูบบุหรี่เชื่อมโยงกับการอักเสบของต่อมเหงื่อและทำให้อาการอักเสบของต่อมเหงื่อรุนแรงขึ้น แม้แต่การเลิกบุหรี่ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มีแหล่งข้อมูลมากมายที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนพฤติกรรมการสูบบุหรี่ได้ นอกจากนี้ยังมีกลุ่มสนับสนุนการเลิกบุหรี่ ยาเลิกบุหรี่ตามใบสั่งแพทย์และแอปสมาร์ทโฟนที่เกี่ยวข้องคุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีเลิกบุหรี่

เสื้อผ้ารัดรูป

การอักเสบของต่อมเหงื่ออาจเกิดจากการสวมเสื้อผ้าของคุณ รอยขีดข่วนที่เกิดจากการสวมเสื้อผ้าใยสังเคราะห์ที่รัดรูป บางครั้งอาจทำให้เกิดการระคายเคือง พยายามสวมเสื้อผ้าที่หลวมและระบายอากาศได้ดี เมื่อคุณมีอาการต่อมเหงื่ออักเสบให้หลีกเลี่ยงเสื้อชั้นในและชุดชั้นในที่รัดรูปเป็นส่วนใหญ่

ความเครียด

อีกปัจจัยหนึ่งที่อาจทำให้เกิดการอักเสบของต่อมเหงื่อคือความเครียด อาจทำให้ต่อมเหงื่ออักเสบรุนแรงขึ้นลองเรียนรู้เทคนิคการลดความเครียดขั้นพื้นฐานเช่นการหายใจลึก ๆ การทำสมาธิหรือการคลายกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยให้คุณสงบลงเมื่อคุณรู้สึกเครียดการฝึกเทคนิคการลดความเครียดเหล่านี้ใช้เวลาไม่นานและสามารถทำได้เกือบทุกที่ แม้ว่าการเปลี่ยนนิสัยเป็นประจำอาจไม่สามารถรักษาอาการอักเสบของต่อมเหงื่อได้ แต่อาจช่วยลดอาการและความรู้สึกไม่สบายบางอย่างที่เกิดขึ้นได้ แต่ถ้าคุณได้ลองทุกอย่างแล้วแต่การอักเสบของต่อมเหงื่อยังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะดีที่สุด นี่เป็นปัจจัยต่างๆที่สามารถทำให้เกิดอาการต่อมเหงื่ออักเสบได้ ยังไงก้ดูแลสุขภาพด้วยนะค่ะ