รวมสูตรสมูทตี้คีโต คาร์โบไฮเดรตน้อย สำหรับคนลดน้ำหนัก พร้อมคำนวณแคลอรี่ |
|
อ้างอิง
อ่าน 317 ครั้ง / ตอบ 0 ครั้ง
|
minny
|
รวมสูตรสมูทตี้คีโต คาร์โบไฮเดรตน้อย สำหรับคนลดน้ำหนัก พร้อมคำนวณแคลอรี่
สำหรับใครที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก โดยเฉพาะการลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค วันนี้เรามีสูตรสมูทตี้คีโตมาฝากค่ะ ซึ่งถือเป็นสูตรที่สามารถทำเองได้ง่ายๆ อร่อย แถมดื่มแล้วยังไม่อ้วนอีกด้วย เพราะเป็นสมูทตี้โลว์คาร์บ หรือ มีคาร์โบไฮเดรตน้อยนั่นเอง เชื่อว่าหลายๆคนที่อยู่ในช่วงกินคีโต ก็จะต้องคอยควบคุมอาหารการกินของตัวเองมากเป็นพิเศษ ซึ่งบางครั้งก็รู้สึกอยากจะแอบทานขนมอร่อยๆ คาร์โบไฮเดรตจัดเต็มบ้างอะไรบ้าง ดังนั้นต้องลองดื่มสมูทตี้คีโตที่เราเอามาแนะนำค่ะ ดื่มแล้วจะรู้สึกว่าของอร่อยแถมไม่อ้วนนั้นมีอยู่จริง!
สูตรสมูทตี้คีโต ที่ 1 พลังงาน 290 kcal คาร์โบไฮเดรต 8 g
ส่วนผสม
- กรีกโยเกิร์ตไขมันเต็ม
- บลูเบอร์รี่
- ปวยเล้ง
สูตรสมูทตี้คีโต ที่ 2 พลังงาน 120 kcal คาร์โบไฮเดรต 2 g
ส่วนผสม
- เนยถั่ว
- พริกไทย
- ผงโปรตีน หรือ กรีกโยเกิร์ต
สูตรสมูทตี้คีโต ที่ 3 พลังงาน 220 kcal คาร์โบไฮเดรต 9 g
ส่วนผสม
- สารสกัดจากเปปเปอร์มินต์
- อะโวคาโด
- ปวยเล้ง
- เมล็ดโกโก้
สูตรสมูทตี้คีโต ที่ 4 พลังงาน 260 kcal คาร์โบไฮเดรต 29 g
ส่วนผสม
- แป้งถั่วลิสง
- เบอร์รี่แช่แข็ง
ติดตามเทรนด์สุขภาพในช่วงนี้ได้ที่นี่ก่อนใคร : slotxo
|
|
minny medada966@gmail.com [193.37.32.xxx] เมื่อ 23/11/2020 11:29
|